كيف أخفف بسرعة التعب والتورم من ساقي
نحن جميعًا عاملون. كلنا نمر بأيام صعبة وهذا ليس بالضرورة عملًا في الساق ، فأحيانًا العمل المستقر يسبب الكثير من المشاكل للساقين ، على سبيل المثال ، التورم.
أزيل بسرعة جميع علامات التعب والوذمة في المنزل ، وأستريح قليلاً بعد بعض الإجراءات ، وأعود إلى طبيعتي ويمكنني حتى الذهاب في نزهة على الأقدام. سأخبرك بما أفعله ، وكيف أزيل بسرعة التعب والتورم من ساقي.
وظيفتي غالبًا ما تكون مستقرة على الكمبيوتر ، على الرغم من أن الرحلات تكون مرهقة في بعض الأحيان. ساقاي ، خاصة في الصيف ، تتضخم كثيرًا. أول شيء أفعله دائمًا عندما أعود إلى المنزل من العمل هو غسل قدمي بالماء البارد بصابون الغسيل. لماذا مع الاقتصادي؟ لأنه في رأيي ينظم التعرق تمامًا ، ولا تسد المسام بقدر انسداد الصابون العادي. منذ أن بدأت بغسل أقدامهم كل يوم بصابون الغسيل ، يتعرقون أقل. يتناغم الماء البارد تمامًا ويبدأ التورم في التراجع.
ثم أخذ حمامًا ساخنًا مع ملح مضاف (ملعقتان كبيرتان) و 2-3 شرائح ليمون. احتفظ بساقي فيها لمدة 7-10 دقائق ، وفي النهاية أغمسها بحدة في الماء المثلج لمدة 5 ثوانٍ. إنه في الماء المثلج. أقوم بمسحه ونشر الكريم المغذي على قدمي على الفور. يمكنك استخدام أي كريم للقدم ، لكنني غالبًا ما أستخدم كريم منزلي الصنع إنه يجعل كعبي وقدمي بشكل عام ، وحتى جلد يدي - مثل الطفل. كيفية تحضير مثل هذا الكريم في 30 ثانية من الوسائل المتاحة - اقرأ على قناتنا. حتى يتم امتصاص هذا الكريم تمامًا ، أقوم بتدليك قدمي.
بعد ذلك ، عندما يتم امتصاص الكريم بالفعل ، أرتدي جوربًا قطنيًا واستلقي مع قدمي لأعلى لمدة 10 دقائق أخرى. بعد الخروج من الوضعية ، يجب عليك دائمًا الاستلقاء لنفس الفترة الزمنية ، مع خفض ساقيك ، ولكن في وضع أفقي ، حتى يتم تطبيع الدورة الدموية. وبعد ذلك يمكنك ممارسة الجري ، فالأرجل جيدة كما لو كانت جديدة ، منعشة ، ومرحة! بعد هذه الإجراءات ، تشعر دائمًا بخفة في ساقيك.
شكرًا مقدمًا على المعجبين ؛) والاشتراك في القناة.
لماذا بدأت بالنوم مرتديًا الجوارب وماذا أتى منها
ماذا أفعل بالأسلاك الداخلية التي تخرج من صدري